Rückenfit  dienstags von 16:15-17:15 im Vereinszimmer

ab Dezember 2018 - Januar 2019 am Donnerstag von 16:45-17:45 mit Jasmin

 Pilates-Kurs ab Di 5. Februar 2019 von 17:25 -18:25  im Vereinszimmer 10 mal  Anmeldung bei Trainerin Renate Brodtmann Tel: 0179-83 83 896

Crosstraining in der Halle ab Mi 9. Januar 2019 von 19:00 - 20:15 Uhr  mit Julia

Kurs 10 mal

Anmeldung bei Trainerin Renate Brodtmann Tel:0179-83 83 896

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Ziel ist die individuelle Steigerung der Fitness.

 Intensive Gymnastik, die Ausdauer, Schnellkraft, Kraft und Geschicklichkeit beinhaltet.

Aufwärmendes Training mit Elementen des Kickboxens (Thai bo) und Selbstverteidigung. Danach wird ein Geräteparcours aufgebaut um Klettern, Hangeln, Springen zu üben. Am Schluß umfangreiches Dehnen und Stretchen runden die 75 Minuten ab.

Eine gute Vorbereitung für die im Frühjahr stattfindenden Outdoor Veranstaltungen.

Bitte eigene Isomatte und Handtuch mitbringen.

            Im Bürgerzentrum Pfahlbronn Vereinszimmer oder Halle, außer in den Schulferien!